Біотин
Біотин, також відомий як вітамін B7 або вітамін H, є важливим водорозчинним вітаміном, який відіграє ключову роль у метаболічних процесах у людському організмі, зокрема у вуглеводному та жировому обміні. Цей вітамін є критично необхідним для нормального росту клітин і розвитку, а також для здоров'я шкіри, волосся та нервової системи.
Основні функції біотину в організмі включають
- Синтез жирних кислот: Біотин необхідний для активності ферментів, що залучені до процесів створення жирних кислот.
- Перетворення глюкози: Допомагає перетворити глюкозу в енергію і регулює рівень цукру в крові через синтез глюкокінази.
- Синтез амінокислот: Важливий для обміну деяких амінокислот та участі у виробництві протеїну.
- Детоксикація: Помічений у процесах нейтралізації токсинів через активацію і перенесення вуглекислого газу.
Інструкції по застосуванню біотину
Хоча дозування біотину може варіюватись в залежності від віку, статі, стану здоров'я та інших факторів, ось деякі загальні рекомендації:
- Дорослі: Зазвичай рекомендоване добове споживання становить 30-100 мкг для дорослих.
- Вагітні і годуючі жінки: Може знадобитися збільшення дози до 30-35 мкг на добу.
- Діти: Дозування для дітей має визначатися педіатром залежно від віку і маси тіла.
Застереження
Людям з генетичними захворюваннями, які впливають на метаболізм біотину, може знадобитися спеціальне дозування.
Інтеракції з лікарськими препаратами: Біотин може взаємодіяти з деякими лікарськими препаратами, наприклад, препаратами, що знижують рівень холестерину та антиконвульсантами.